整形美容

 整形美容     |      2020-01-07

在生活中养肝补肾是基本养生,那么养肝能吃什么?补肾怎么调理?今天养生网小编就为大家推荐枸杞淮山鸡肉汤,那么枸杞淮山鸡肉汤怎么做呢?一起来看看吧材料:鸡半只,枸杞子15克,淮山30克,生姜片15克,精盐适量,葱花少许。做法:将鸡肉洗净切块,倒入开水锅中烫一下取出,以去除腥味,然后把鸡块放入砂锅中,加入淮山药、枸杞子、生姜片及适量开水,用小火煮至肉烂汤香,调入盐,再煮一沸即成。加入葱花当主餐,随意食用。功效:补肝益肾,温中益气。一、不同地域 因地制宜东北地区:东北地区位于我国的最北部,属于纬度最高的地区,这一地区一年夏季时间很短,冬季时间相对较长,可将本配方中淮山增加至40克。西北地区:气候干旱,多风沙,日照充足,可在本配方增加大枣5粒。中部地区:气候较为温和,日照充足,可将本配方中枸杞子增加至20克。东南地区:气候湿润,雨量丰富,可在本配方中枸杞子减少至12克。西南地区:多雨,气候湿热,喜食麻辣、酸辣口味,可在本配方中淮山减少至25克。

材料:鸡半只,枸杞子15克,淮山30克,生姜片15克,精盐适量,葱花少许。

在春天这个这个早晚温差较大的季节里,补肝养肾是我们最需要做的,很多人在选择补肝养肾的时候基本上都是靠中药之类的,其实并不是如此的,只要改善我们日常的饮食习惯就行了,今天52金奥康养生网小编推荐大家一款有助于补肝养肾的最佳食物——枸杞淮山鸡肉汤材料:鸡半只,枸杞子15克,淮山30克,生姜片15克,精盐适量,葱花少许。 做法:将鸡肉洗净切块,倒入开水锅中烫一下取出,以去除腥味,然后把鸡块放入砂锅中,加入淮山药、枸杞子、生姜片及适量开水,用小火煮至肉烂汤香,调入盐,再煮一沸即成。加入葱花当主餐,随意食用。 功效:补肝益肾,温中益气。

滋阴补肾是生活中经常的饮食原则,那么滋阴补肾吃什么好?御寒壮阳吃什么?今天养生网小编就为大家介绍一下四神鸭汤,一起来了解一下四神鸭汤的做法了吧!配料:老鸭半只,白茯苓10克,芡实15克,莲子15克,干淮山15克,水5碗,姜3片,葱花少许后加。为二人份量。做法:1.洗净宰好的老鸭,斩块,汆水捞起;2.药材洗净,用清水浸泡30分钟;3.煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时,下盐调味时加葱花即可品尝。功效:滋阴补肾,御寒壮阳。1.不同地域 因地制宜东北地区:东北地区位于我国的最北部,属于纬度最高的地区,这一地区一年夏季时间很短,冬季时间相对较长,可将本配方中白茯苓增加至15克。西北地区:气候干旱,多风沙,日照充足,可将本配方中芡实增加至18克。中部地区:气候较为温和,日照充足,可将本配方中莲子增加至18克。东南地区:气候湿润,雨量丰富,可将本配方中白茯苓减少至8克,干淮山增加至18克。西南地区:多雨,气候湿热,喜食麻辣、酸辣口味,可在本配方中芡实增加至18克,干淮山减少至12克。

做法:将鸡肉洗净切块,倒入开水锅中烫一下取出,以去除腥味,然后把鸡块放入砂锅中,加入淮山药、枸杞子、生姜片及适量开水,用小火煮至肉烂汤香,调入盐,再煮一沸即成。加入葱花当主餐,随意食用。

功效:补肝益肾,温中益气。

一、不同地域 因地制宜

东北地区:东北地区位于我国的最北部,属于纬度最高的地区,这一地区一年夏季时间很短,冬季时间相对较长,可将本配方中淮山增加至40克。

西北地区:气候干旱,多风沙,日照充足,可在本配方增加大枣5粒。

中部地区:气候较为温和,日照充足,可将本配方中枸杞子增加至20克。

东南地区:气候湿润,雨量丰富,可在本配方中枸杞子减少至12克。

西南地区:多雨,气候湿热,喜食麻辣、酸辣口味,可在本配方中淮山减少至25克。

二、不同体质 因体选方

气虚体质:气虚的人,肌肉松软,体虚乏力,气短懒言,易出虚汗,不耐寒热。此配方中枸杞子增加至18克。

血虚体质:血虚的人面色苍白,皮肤干燥,失眠多梦,大便燥结,小便不利。此方中增加大枣5粒。

阴虚体质:阴虚的人消瘦怕热,手足心热,性情急燥,失眠多梦。此方中枸杞子增加至18克。

阳虚体质:阳虚的人口淡不渴,形寒喜暖,四肢欠温,毛发易落。此方中增加大枣3粒。

三、不同年龄 食补各异

青少年:青少年正处于生长发育阶段,气机旺盛,津液充足,日食两次。

中壮年:淮山增加至35克。

老年人:机体代谢和排泄功能下降,份量可减半摄取。

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